如何让内分泌平稳、正常，是很多女性朋友在苦苦追寻的。其实我们只要合理进食，积极运动，就可以有效地让自己的身体变好。
黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
艾博尔专家提醒
妊娠纹的减轻和加深也是受多方面因素影响的，所以新妈妈在日常生活中也要注意护肤保养，选择适合自己的化妆品，每天要保证充足的睡眠，少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡等。
艾博尔温馨提示
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