有些妈妈们孕期便秘，月子里这种情况更加严重，为了在月子里更轻松，产妇月子里如何防便秘呢?
产妇月子里如何防便秘
1.注意多喝水：没人每天都应该摄取足够的水分，尤其是很可能会造成便秘的妈妈们，水是较好的润肠剂了，可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。
2.要改变不好的饮食习惯：孕妈妈月子里要注意改善不好的饮食习惯，少吃一些辛辣的、刺激的食物，饮食应以清淡为原则，多吃新鲜蔬菜和水果，可能帮助胃肠蠕动，有效预防便秘。
3.注意卫生：产妇有便秘习惯的，更要注意肛门周围的卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，对促进肛门局部血液循环，改善便秘也有很大的好处，另外情况严重的还可在医生指导下服用药物。
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